PUSH AND PULL- Langhantel WORKOUT
Bei diesem Ganzkörper-Workout verbrennen Sie besonders viel Kalorien und formen gleichzeitig gesamten Körper. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Ihre Muskulatur zu kräftigen und aufzubauen . Die gezielte Fettverbrennung ist dabei ein schöner Nebeneffekt. Sie trainieren in diesem Kurs mit einer Langhantel, deren Trainingsgewicht wird individuell an Sie angepasst wird. Übungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses trainieren alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken).